Nên dùng phòng xông hơi khô hay phòng xông hơi ướt

 Liệu pháp xông hơi đã được ứng dụng để chăm sóc sức khỏe cũng như sắc đẹp, nhất là đối với người phụ nữ. Ngày nay xông hơi càng được sử dụng rộng rãi ưa chuộng bởi không chỉ mang lại sức khỏe tốt mà còn giúp làm đẹp và thư giãn cơ thể. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ về công dụng cũng như phương pháp xông hơi hiệu quả, bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng của phòng xông hơi hay tác dụng của phòng xông hơi khô và phòng xông hơi ướt.

Nếu bạn là người quan tâm chăm sóc sức khỏe và thường xuyên lắng nghe những biến đổi của cơ thể chắc chắn sẽ không thể bỏ qua tác hại của môi trường ô nhiễm, hóa chất độc hại, vô số thuốc sâu, thuốc tăng trưởng trong thực phẩm... Đây cũng là vấn đề đang khiến chúng ta phải đối diện với rất nhiều nguy cơ bệnh tật và ngày càng bị lão hóa dần đi. Ngoài việc tăng cường tập thể dục thể thao, ăn uống điều độ, đi khám sức khỏe định kì thì liệu pháp xông hơi cũng đang được rất nhiều người ưa chuộng bởi tác dụng nó mang lại là không hề nhỏ.

Xông hơi giúp kích thích hệ bài tiết, hệ tiêu hóa và các cơ quan khác trong cơ thể hoạt động, máu được lưu thông nhiều hơn đến các cơ quan, kích thích sản sinh ra các tế bào mới làm trẻ hóa cơ thể, chống lại quá trình lão hóa hiệu quả. Hiện nay có hai phương pháp xông hơi là xông khô (Sauna) và xông ướt (Steambath), cả hai cách đều có những đặc điểm và công dụng khác nhau. Bài viết dưới đây tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu về tác dụng riêng biệt của mỗi loại phòng xông hơi này.

- Xông hơi khô: Phòng xông khô (hay còn được gọi là Sauna) thường dùng đá (sỏi) được đun nóng để tăng nhiệt độ bên trong đến hơn 50 độC, đôi khi đạt tới gần 75 độC cùng với khoảng 10% độ ẩm làm cơ thể đổ mồ hôi và tự làm mát. Các đá tỏa nhiệt được đặt trên những thanh điện trở rải đều khắp trong phòng, ngoài ra người ta thường cho một lượng nhỏ nước (hay tinh dầu) đổ lên đá để nhanh chóng tăng nhiệt độ và độ ẩm lên một chút nhưng độ ẩm này sẽ nhanh chóng mất đi. Đặc biệt đối với người bị béo phì khi xông hơi khô, hơi nóng bốc lên, những phần mỡ dư thừa có ở đùi, mông, bụng... sẽ bị đốt cháy thông qua tuyến mồ hôi, làm cho các cơ và phần mỡ khác săn lại, giữ lượng mỡ nhất định cần thiết cho cơ thể để đảm bảo 2 chức năng: Cung cấp năng lượng và giữ thân nhiệt ở 37 độC. Các chuyên gia nghiên cứu đã thấy rằng một lần tắm hơi tiêu tốn lượng calo tương đương với 20-30 phút chạy bộ. 

Phòng xông hơi khô Daros

Khi xông hơi khô, bằng cách tăng mạnh nhiệt độ của cơ thể, có thể loại bỏ các vi khuẩn, ký sinh trùng và nấm giúp thanh lọc cơ thể, làm trẻ hóa cơ thể và sáng tế bào da. Xông hơi khô còn được nhận định như một liệu pháp giảm đau hiệu quả, rất nhiều người bị đau khớp, đau lưng nhưng sau một thời gian tắm hơi cảm giác này giảm hẳn.

- Phòng xông ướt:(Hammam): Phòng xông hơi ướt cao cấp sử dụng kính cường lực (hay phòng xây, phòng Acrylic) tạo ra nhiệt ướt. Nhiệt độ trong phòng xông ướt khoảng 45 độC nhưng với gần 100% độ ẩm. Đối với các hộ gia đình tại Việt Nam để tiết kiệm không gian có thể kết hợp phòng tắm sử dụng kính có sẵn chỉ cần lắp thêm máy xông ướt.

Phòng xông hơi ướt: Giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, bài tiết các độc tố trong cơ thể không chỉ nhờ sức nóng và hơi nước bên ngoài mà còn nhờ mồ hôi từ bên trong thoát ra. Nhờ đó làn da sẽ mịn màng, giảm mụn trứng cá, cơ thể trở nên nhẹ nhõm, thư thái, giảm đau khớp, cơ bắp, giảm căng thẳng mệt mỏi. Một lợi ích quan trọng của phòng xông ướt là khi hít thở trong hơi nước có thể giúp giảm bớt viêm xoang, hen suyễn, dị ứng và viêm phế quản. Ngoài ra nhờ hơi nước ở phòng xông hơi, bạn cũng có thể hấp tóc tại chỗ, sức nóng của hơi nước trong phòng sẽ làm giãn nở các thớ tóc, để khi bước ra khỏi phòng không chỉ cơ thể thư giãn mà bạn có mái tóc suôn mượt.

Phòng xông hơi ướt Euroking

Hy vọng những thông tin trên đây đã phần nào giúp các bạn hiểu rõ thêm về phòng xông hơi. Tùy theo diện tích cũng như sở thích của từng gia đình để lựa chọn xông ướt hay khô, bởi vì mỗi một phương pháp đều có ưu điểm riêng. Nhưng thông thường đa phần khách hàng thường lựa chọn phòng xông hơi ướt là nhiều hơn so với phòng xông hơi khô. Trường hợp gia đình có điều kiện thì bạn có thể lựa chọn phòng xông hơi kết hợp khô ướt để sử dụng một cách hiệu quả nhất. Đa phần các mẫu phòng xông hơi kết hợp này thường có kích thước lớn chuyên dùng cho các không gian phòng tắm rộng kích thước nhỏ nhất cũng phải từ 1500mm đến hơn 2000mm

Một số lưu ý trước khi lắp đặt phòng xông hơi tại nhà bạn cần được tư vấn về thiết kế cũng như cách đi dây điện, đường nước và các thiết bị trong phòng tắm... Để tham khảo phòng xông hơi cao cấp của nhiều thương hiệu nổi tiếng trên thị trường hiện nay: Phòng xông hơi Govern cao cấp, phòng xông hơi Appollo, phòng xông hơi Daros... cũng như được tư vấn, hướng dẫn cụ thể bạn hãy liên hệ với showroom Phòng tắm nhập khẩu của chúng tôi để khách hàng luôn được bảo đảm chính hãng 100% có chất lượng và giá cả phải chăng nhất trên thị trường. Ngoài việc được bảo hành theo hãng, khách hàng còn được bảo trì sản phẩm theo định kì - một ưu đãi của riêng Phòng tắm nhập khẩu kèm theo nhiều chương trình khuyến mãi hấp dẫn mang đến sự hài lòng cho mọi khách hàng.

https://khogiare.com/threads/s%E1%BB%AD-d%E1%BB%A5ng-m%C3%A1y-x%C3%B4ng-h%C6%A1i-kh%C3%B4-c%C3%B3-t%C3%A1c-d%E1%BB%A5ng-g%C3%AC.530903/
https://kienthucykhoa.edu.vn/threads/su-dung-may-xong-hoi-kho-co-tac-dung-gi.394423/
https://noichuyenhay.com/threads/su-dung-may-xong-hoi-kho-co-tac-dung-gi.36133/
https://okmen.edu.vn/threads/su-dung-may-xong-hoi-kho-co-tac-dung-gi.115876/
https://vhearts.net/post/104672_s%E1%BB%AD-d%E1%BB%A5ng-may-xong-h%C6%A1i-kho-co-tac-d%E1%BB%A5ng-gi-h%E1%BA%A7u-nh%C6%B0-ng%C6%B0%E1%BB%9Di-tieu-dung-khi-mu%E1%BB%91n-mua-s%E1%BA%A3n.html